快刀斬亂絲

下班回家就躺平滑手機、看電視，不知不覺睡著，到半夜驚醒卻再也難以入眠，許多人或許都經歷過這樣的困擾。日本職能治療師菅原洋平將睡眠門診中幫助患者的種種方法，整理成著作《快眠大全》， 提倡不使用藥物，而是從調整日常行為入手，只要3個步驟，將大腦對睡眠與床鋪的認知改變，就能變得更好睡。以下為原書摘文：

【大成報記者杜忠聰/臺南報導】台南市推出好評不斷「台南好康券」限定期間活動，只要一機在手，入住台南市配合活動之合法旅宿期間，掃描旅宿業者專屬Qrcode登錄註冊，並輸入入住資料，即可獲得免費搭乘大台南公車電子乘車券，以及食、宿、遊、購、行各店家電子優惠券，1日舉行「2022台南好康券活動發佈記者會」，由台南市長黃偉哲親自致詞，今年優惠內容依各旅遊族群量身打造，如學生族、新鮮人、年輕小資族及家庭旅遊等，有逾千家業者參與之電子集章活動，好康券不僅交通好康一把罩，憑券享各項優惠，另有線上集章抽大獎，逾300個獎項等你帶回家。
市長黃偉哲表示，台南好康券今年比去年提供更多好康，本次7/1-9/30期間都可參加，只要來台南住宿，就可享受許多食衣住行的好康，不僅搭車便利，還有許多商店的優惠好禮，歡迎大家暑假來住宿享好康優惠，品嘗美食遊台南，還有抽大獎。

2022新一代設計展6月1日線上開展；圖片提供／台灣設計研究院

台灣新銳設計年度盛事「新一代設計展」，已於線上盛大開展！今年受COVID-19疫情影響，取消往年連續4天的實體展覽，線上展則維持如期展出，匯聚全台59校、131系、約4千件學生設計作品，並首度提供虛擬展間平台，讓參展校系發揮創意，打造專屬的沉浸式3D擬真展覽，為線上展更添精彩。同時邀請英國倫敦皇家藝術學院、日本多摩美術大學等國際頂尖設計院校學生跨海參展，並邀請華碩電腦等知名企業短講，規劃產學合作對談、參展校系線上分享等活動，以促進更多產學互動與國際交流。線上展自即日起於新一代官方網站，不限時段免費瀏覽，歡迎設計同好、各界企業朋友共襄盛舉！

財經中心／林庭蕷報導

台股今（30）日將收6月月線，本月也是台股1年多來最慘的一個月，不過，女星張鈞甯今年2月豪砸6016萬元，認購生技股王藥華藥（6446）私募股票256張，每股私募價格235元，而藥華藥目前突破5百元大關、衝出新天價，今盤中一度漲至576元，以張鈞甯持有256張來算，市價高達1億4745萬元，扣除成本，獲利至少超過8千萬元。

記者簡子喬／台北報導

粿粿和范姜彥豐29日上東森《王牌諜對諜》，即將在八、九月迎來女兒「小果醬」的他們，已經在日前悄悄完成登記結婚，不過婚期保密，日後才會公開。粿粿透露，懷孕七個月已經胖快10公斤，不過四肢看來依舊相當纖細。

FITI頒獎典禮業界專家及貴賓雲集，美格科技向在場來賓介紹產品，場面熱絡

根據國外媒體The Dodo報導，來自美國的斯科特（Scott Brown）和妻子在華盛頓徒步旅行時，遇到了一隻熱情的黑色汪汪，竟主動加入他們，還一直跑在前面，充當他們的嚮導。